رفتن به بالا

سیاسی ، اجتماعی ، فرهنگی

تعداد اخبار امروز : 0 خبر


  • یکشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۸
  • الأحد ۱۶ ذو الحجة ۱۴۴۰
  • 2019 Sunday 18 August
اوقات شرعی

اگر عاشق خوردن فرنچ فرایز یا سیب زمینی‌های سرخ شده هستید، ولی از طرفی نگران سلامتی هستید می‌توانید از سبزیجات کریسپی به جای آن استفاده کنید. با ما همراه باشید تا دو نمونه از این سبزیجات را به شما آموزش دهیم.

اگر عاشق خوردن فرنچ فرایز یا سیب زمینی‌های سرخ شده هستید، ولی از طرفی نگران سلامتی هستید می‌توانید از سبزیجات کریسپی به جای آن استفاده کنید. با ما همراه باشید تا دو نمونه از این سبزیجات را به شما آموزش دهیم.

طرز تهیه سبزیجات کریسپی کروت فرایز یا خلال هویج

سبزیجات کریسپی خوشمزه جایگزینی سالم برای فرنچ فرایز

مواد لازم:

هویج پوست گرفته و خلالی خرد شده ۹۰۰ گرم

روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

نمک نصف قاشق چایخوری

فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری

پودر سیر یک چهارم قاشق چایخووری

پودر زیره یک چهارم قاشق چایخوری

جعفری خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

۱. فر را با دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت گرم کنید.

۲. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.

۳. هویج خلالی را با روغن زیتون، نمک، پودر سیر، زیره و فلفل سیاه مخلوط کنید.

۳. هویج طعم دار شده را در سینی فر به صورت یک لایه پخش کنید و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در فر بذارید تا برشته شده و لبه هایش شروع به قهوه‌ای شدن کند. وسط پخت یک بار هم بزنید تا زیر و رو شوند.

سبزیجات کریسپی خوشمزه جایگزینی سالم برای فرنچ فرایز

مواد لازم سبزیجات کریسپی با کدو سبز خلالی

کدو سبز متوسط خلالی شده ۴ تا ۶ عدد

آرد بادام ۱ لیوان

پنیر پارمزان رنده شده ۱ لیوان

نمک ۱ قاشق چایخوری

فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری

تخم مرغ زده شده ۲ عدد

طرز تهیه سبزیجات کریسپی با کدو سبز خلالی

۱. فر را با دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت گرم کنید و کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.

۲. آرد بادام، پنیر پارمزان، نمک و پدر فلفل را مخلوط کنید.

۳. کدو سبز‌ها را بدون این که پوست بگیرید خلالی درشت خرد کنید و در تخم مرغ هم زده بریزید تا کاملا به تخم مرغ آغشته شوند و سپس با وسیله‌ای مثل کف گیر از تخم مرغ در آورید و اجازه دهید اضافه تخم مرغ از آن ا. جدا شود.

۴. سپس داخل مخلوط آرد بادام بگردانید؛ و در سینی فر به صرت یک لابه پهن کنید و به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر بگذارید تا طلایی و کریپسی شوند. وسط پخت یک بار کدو‌ها را زیر و رو کنید.

پرشین وی

اخبار مرتبط

نظرات

ســــــر مقـــــالـــــــــه

ایده باشگاه تحریمی ها از کجا آمد؟

در ساختار تصمیم سازی و تصمیم گیری ایالات متحده بهره گیری، ابزار تحریم جایگاه بسیار ویژه ای به خود اختصاص داده و روسای جمهور آمریکا تمایل زیادی به استفاده از آن علیه کشورهای مستقل دارند. اما دونالد ترامپ بعد از تکیه زدن به کرسی ریاست جمهوری در آمریکا به صورت افراطی به استفاده از تحریم اقتصادی و  جنگ تجاری  روی آورد. درباره اقدامات دونالد ترامپ در زمینه تحریم می توان به راه اندازی جنگ تجاری با چین و برخی کشورهای اروپایی و تحریم کشورهایی نظیر ترکیه،یمن، کره شمالی، سوریه، ایران، کوبا، ونزوئلا، روسیه، کلمبیا، پاکستان و ... اشاره کرد. انتظار می رود اگر دونالد ترامپ در سال 2020 دوباره رای بیاورد این فهرست بسیار افزایش یابد و کشورهای بیشتری در آن قرار گیرند. در ایران نیز که سال هاست شاهد سیاست های خصمانه علیه خود بوده به تازگی طرح های مختلف ضدآمریکایی در فراکسیون اقدامات پیش‌دستانه علیه تهدیدات آمریکا تهیه و تدوین شده است که روز چهارشنبه ۱۲ تیرماه به مناسبت سالروز ساقط کردن هواپیمای مسافربری ایران در خلیج فارس از آن رونمایی شد. اکبر رنجبرزاده، عضو هئیت رئیسه مجلس شورای اسلامی در این باره به خبرنگار الف گفت: این 12 طرح واکنش منطقی مجلس شورای اسلامی در مقابل فعالیت کنگره آمریکا و دونالد ترامپ علیه جمهوری اسلامی است. ترامپ تلاش می کند تا با برجسته‌سازی تهدید ایران زمینه غارت ثروت کشورهای منطقه را فراهم نماید. در این راستا ضرورت دارد ایران مسیر مقاومت در مقابل فشار آمریکا را ادامه دهد. بنابراین دولت و همه نیروهای نظامی در کشور باید در مسیر مقابله با آمریکا همگرایی و هم افزایی داشته باشند. به همین دلیل مجلس شورای اسلامی نیز  الزامات قانونی را در همین زمینه در حال تهیه و تدارک دارد تا واکنشی فعالی به اقدامات ضد ایرانی در آمریکا داشته باشد. نماینده مردم اسدآباد در مجلس شورای اسلامی افزود: یکی از طرح ها تشکیل باشگاهی از کشورهای مورد تحریم ایالات متحده با همت جمهوری اسلامی ایران است تا بین آنها وحدت و هماهنگی صورت بگیرد که می تواند بازتاب بین المللی بسیار مثبتی داشته باشد. در این باره ضرورت دارد در همه سطوح ظرفیت های لازم برای مقابله با آمریکا پیش بینی شود. رنجبرزاده گفت: لازم است مناسبات نهادی موثری بین کشورهای مورد تحریم آمریکا در راستای گسترش تجارت صورت گیرد، حتی می توان از ارز مشترک بین این کشورها در مقابله با دلار استفاده شود. در واقع هدف تقویت ارتباطات بین کشورهای مورد تحریم آمریکا جهت شکل گیری یک ائتلاف سیاسی اقتصادی است تا بتوانند نه تنها از تحریم ها عبور کنند بلکه هژمونی آمریکا در استفاده از ابزارهای نامشروع را به چالش بکشند. بدون شک یکی از پایه های چنین ائتلافی هم باید استفاده از ابزار دیپلماسی عمومی برای آگاهی بخشی مردم جهان از سیاست استکباری آمریکا در عرصه بین الملل باشد. پایدارترین راه مقابله با تحریم تشکیل باشگاه تحریمی ها است علیرضا فرقانی، دبیر اجرایی فراکسیون مقابله با تحریم نیز به خبرنگار الف گفت: بحث تشکیل باشگاه تحریمی ها از سال 1392 در ایران مطرح ...

جدیدترین خبرها